Como poderíamos nos conhecer melhor por meio da meditação, se ela é o
estado de ausência de pensamentos?
Para que se chegue ao estado
meditativo será obrigatória a consciência da totalidade do Ser. Na verdade, o
que todos nós praticamos, é dharana (concentração). Todo o autoconhecimento e
transformação ocorrem durante as técnicas de concentração. É este o nosso foco,
por enquanto, pois a meditação ocorre somente após a longa trajetória de
interiorização e autoconhecimento.
Quando sentamos com o objetivo de meditarmos sempre utilizaremos alguma
técnica de concentração. Basta fecharmos os olhos que somos invadidos por uma avalanche
de pensamentos, que aos poucos vão serenando, abrindo-se ao conhecimento de
quem somos nós.
No dia-a-dia a nossa atenção está sempre para fora. O que vamos comer?
Qual será o trabalho de hoje? Quanta preocupação! Será que você está reservando
alguns instantes para trazer a atenção para sua respiração? O automatismo nas
nossas ações e a falta de consciência poderá gerar muito mais sofrimento. Aquele
indivíduo que está sempre mal humorado, infeliz e raivoso, provavelmente ele
não se vê desta forma. O outro sempre nos conhece mais do que nós mesmos, por
isto a importância de reservar alguns minutos para se observar. As técnicas do
yoga nos dão a oportunidade de sabermos quem realmente somos.
Lentamente você se tornará senhor de si mesmo. Sem julgamento, o que
despertaria culpa, tristeza e uma série de sentimentos que não são desejáveis. Agora
se conhecendo muito mais do que antes e buscando a equanimidade.
Teremos um trabalho árduo pela frente, no entanto, a prática diária nas
técnicas de concentração, mesmo que somente cinco minutos, já irá repercutir
positivamente no seu dia-a-dia. Observe-se, aceite-se, transforme-se e seja
mais feliz.
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